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Arborescence des competitions
NAGE LIBRE (Définition)
En théorie, dans cette discipline, un nageur(euse) peut nager toutes les nages qu’il souhaite (Brasse, nage indienne, etc.….), en pratique, tous les nageurs(euses) nagent le CRAWL, qui est la nage la plus rapide.
C’est la nage la plus simple, d’un apprentissage aisé, et la plus rapide.
Les dénominations : Anglais : Freestyle / Espagnol : Crol / Italien : Stilo liberre / Portuguais : Crawl
NAGE LIBRE (Contrainte de nage)
Départ plongé à partir du plot de départ. La tête, en phase de nage, doit fendre la surface de l’eau.
La longueur des coulées après le plongeon et après les virages, est de 15 ml maximum.
NAGE LIBRE (Contraintes de virage et d’arrivée)
N’importe quelle partie du corps peut toucher le mur au virage et à l’arrivée (mains, pieds, etc.…), sans contraintes de position, ni de simultanéité.
NAGE LIBRE (Distances en piscine)
25 mètres
50 mètres
100 mètres
200 mètres
400 mètres
800 mètres
1500 mètres
LA BRASSE (définition)
Nage extrêmement codifiée, qui demande une plus grande période d’apprentissage.
Cette nage est moins rapide que la nage libre car tous les mouvements se font en dessous de l’eau (phase d’action comme phase de retour des membres).
En Anglais : breatstroke / en Espagnol : braza / en Italien : rana / en portuguais : bruços.
BRASSE(Contraintes de nage)
Départ plongé à partir du plot de départ.
Les membres doivent rester sous l’eau.
Les mouvements doivent être symétriques et simultanés (pas de battements, etc.…).
La tête doit sortir de l’eau à chaque mouvement.
La ligne des épaules doit être parallèle à la surface de l’eau.
Lors des coulées (après le plongeon et à chaque virage), un seul cycle complet (un cycle de bras et un cycle de jambes) est permis sous l’eau.
De plus depuis 2006, une ondulation est permise sous l’eau à chaque virage.
BRASSE (Contraintes de virage et d'arrivée)
Les mains doivent toucher le mur, au virage comme à l’arrivée.
Elles doivent toucher le mur de façon simultanée.
La position des mains, dessus ou dessous le niveau de l’eau, ou décalées, est valable à partir du moment que la règle de simultanéité est respectée.
Le nageur a le droit de pousser sur le mur avec ses pieds au virage, mais après avoir touché le mur avec les mains.
BRASSE (distance en piscine)
25 mètres (pour les jeunes)
50 mètres
100 mètres
200 mètres
PAPILLON (Définition)
Nage codifiée, dont la grande différence, par rapport à la brasse, est le retour aérien des bras (en dehors de l’eau).
Nage très dure qui demande de bonnes compétences techniques et physiques pour être nagée.
Il existait deux types de nage papillon :
- le papillon dauphin (les jambes font des ondulations sous l’eau)
- la brasse papillon (les jambes font le mouvement de brasse).
Depuis 2005, seul le papillon dauphin est autorisé en compétition, avec une dérogation pour les épreuves master.
La dénomination : Anglais : Butterfly / Espagnol : mariposas / Italien : farfale / Portuguais : borboletas.
PAPILLON (Contraintes de nage)
Départ plongé à partir du plot de départ.
Les mouvements doivent être symétriques et simultanés (pas de battements, etc.…).
Le retour des membres supérieurs doit être aérien.
La ligne des épaules doit être parallèle à la surface de l’eau.
Les coulées doivent être inférieures à 15 mètres.
PAPILLON (Contraintes de virage)
Les mains doivent toucher le mur, au virage comme à l’arrivée.
Elles doivent toucher le mur de façon simultanée.
La position des mains, dessus ou dessous le niveau de l’eau, ou décalées, est valable à partir du moment que la règle de simultanéité est respectée.
Le nageur a le droit de pousser sur le mur avec ses pieds au virage, mais après avoir touché le mur avec les mains.
PAPILLON (Distances)
25 mètres (pour les jeunes)
50 mètres
100 mètres
200 mètres
DOS (Définition)
Cette nage se déroule sur le dos, sauf pour les phases de virages ou une phase ventrale est permise.
C’est la seule nage ou le nageur(euse) ne voit pas ou il va, d’où certaine difficulté d’apprentissage.
Les dénominations : backstroke / Espagnol :revés / Italien : dorso / Portuguais :costas.
DOS (Contraintes de nage)
Le départ se fait dans l’eau, dos au bassin.
La longueur des coulées après le départ et après les virages, est de 15 ml maximum.
La tête, en phase de nage, doit fendre la surface de l’eau.
En phase de nage, la ligne des épaules ne doit jamais dépasser la verticale.
DOS (Contraintes de virages et d'arrivée)
Pour les virages, et pour éviter les blessures au dos, le nageur(euse) a le droit de passer en position ventrale, avec la contrainte de ne pas faire de mouvements propulsifs avec les bras durant cette phase ou il(elle) n’est pas sur le dos.
N’importe qu’elle partie du corps peut toucher les murs aux virages comme à l’arrivée.
Cependant, il(elle) a le droit de terminer le mouvement en cours, avec ses bras, lors de la phase de rotation pour passer d’une position dorsale à une position ventrale.
Depuis 2006, les mouvements propulsifs des pieds sont autorisés en phase ventrale.
Le nageur(euse) doit repartir sur le dos.
DOS (Distances)
25 mètres (pour les jeunes)
50 mètres
100 mètres
200 mètres
LE QUATRE NAGES (Définition)
C’est une épreuve qui combine les quatre styles définis ci dessus, avec des contraintes d’ordre des nages, et en gardant les contraintes de style liées à chaque nage.
La difficulté réside dans l’apprentissage des différents style et dans la longueur des épreuves.
LE QUATRE NAGES (Contraintes de nage)
Départ plongé à partir du plot de départ.
L’ordre des nages est le suivant :
- Papillon
- Dos
- Brasse
- Nage libre.
Les règles de chaque nage s’appliquent à l’identique.
Attention, les transitions entre le dos et la brasse, et entre la brasse et la nage libre doivent correspondre aux règles d’arrivée définies pour chaque nage. (toucher à deux mains pour la brasse, etc. , et toucher sur le dos pour le dos).
La nage nagée en nage libre est forcément le Crawl.
LE QUATRE NAGES (Contraintes de virage)
Voir les contraintes liées à chaque nage
LE QUATRE NAGE (Distances)
100 mètres (pour les jeunes)
200 mètres
400 mètres
LES RELAIS (Définition)
Cette épreuve se déroule par équipe, le chrono étant déclenché au départ du premier nageur(euse), et arrêté à l’arrivée du dernier nageur(euse) de l’équipe.
En général, les équipes sont formées de quatre concurrents du même sexe.
Les épreuves sont soit des relais sur la même nage (Nage libre en général) soit des combinaisons de nage (relais 4 nages).
Il existe un cas particulier qui est, en France, le relais pour la compétition des interclubs, qui se nage avec dix nageurs(euses) du même sexe, sur un dix fois 100 mètres nage libre.
Ce sont des épreuves spectaculaires qui engendrent, généralement, une folle ambiance autour des bassins.
LES RELAIS (Contraintes de nages)
Voir les contraintes liées à chaque nage en individuel.
Dans le cas d’un relais sur la même nage, le départ se fait du plot.
Dans le cas d’un relais combiné, l’ordre des nages est :
- Dos
- Brasse
- Papillon
- Nage libre
, et le départ se fait dans l’eau pour le premier nageur(euse).
Dans les deux cas, le relais se passe lorsque le nageur(euse), en action dans l’eau, touche le mur.
Si le nageur(euse) qui prend le relais décolle les pieds avant que le nageur(euse) qui passe le relais ne touche le mur, le relais est disqualifié.
Sauf au moment du passage de relais, il ne peut y avoir qu’un nageur(euse) dans l’eau.
LES RELAIS (Contraintes de virages et d'arrivée)
Voir les contraintes liées aux nages individuelles
LES RELAIS (Distances les plus courantes)
4 x 50 NL (4 fois 50 mètres en Nage Libre)
4 x 100 NL (4 fois 100 mètres en Nage Libre)
4 x 100 4 nages (4 fois 100 mètres en 4 nages différentes)
10 x 100 NL (10 fois 100 mètres en Nage Libre pour les interclubs)
PREAMBULE
Vous assistez à une compétition, sans rien connaître à la natation, voilà quelques repères qui vous permettront de mieux comprendre ce que vous regardez.
Ce n’est qu’un petit résumé, à l’attention des spectateurs novices, qui n’a pas la prétention de remplacer les règlements techniques des différentes Fédérations, mais de fournir un vernis de connaissance à un spectateur, ou téléspectateur débutant.
Pour plus de renseignement sur les règlements, merci de se tourner vers les sites officiels des fédérations (par exemple celui de la Fédération française de natation)
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